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智慧人生
爱+快乐+健康+财富=无限远景
作者:亚当•杰克逊 时间:2010-03-05浏览次数:2400
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未来的医生将不需要对患者进行药物治疗,取而代之的治疗方法将是人性化的关怀、调节饮食以及疾病预防措施。
——爱迪生
人人都羡慕精力充沛、活力四射的健康生活,但是在医学昌明的今天,为何不治之症的发病率却始终居高不下?为何仍有许多的人处于萎靡不振亚健康的状态?除了生态环境被严重破坏等因素外,会不会与我们越来越违背自然规律的生活习惯有关呢?
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健康是生命中最珍贵的财富,人们却常常忽略了自己的健康。许多人照顾自己的车子远比照顾自己的身体来得细心。健康是永远不可大意的,等到得知自己患上重病后才开始关注自己的身体你会后悔莫及的。
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深呼吸有助于克服疾病,促进血液和淋巴液循环;可以放松神经系统;协助我们提升精力;纾缓精神和情绪上的压力;净化、放松、安抚我们的身心。
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规律的身体运动可以促进血液循环;增强心肺功能;有助于驱除各种身体和心理的疾病;是维持健康的第一步。
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新鲜的水果和蔬菜;各种谷类,譬如糙米、全麦、大麦、燕麦、小米和裸麦等;还有豆类、坚果和种子等。这些都是为身体提供基本营养的健康食物,含有蛋白质、碳水化合物、维他命、矿物质和脂肪酸。
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大笑是增强心肺功能最有效、最轻松的方法。大笑还可以促进肠的蠕动,使腹部的器官和组织都得到适当的按摩。当你大笑时,血液就会充分流向各个重要的器官。
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你如果拥有优质的睡眠质量,头痛几率会比较低,体力会增强,健康状况也相对良好。休息不但有助于改善我们的家庭和社会关系,更可以改善健康状况。
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姿势不良会影响健康。它会使胸肌变得虚弱,从而导致支气管炎等呼吸系统的疾病。而腹部肌肉变虚弱,则会导致消化系统无法正常运作,继而引发消化不良等问题。
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在不健康的环境中,人无法常葆健康。人体的机能构造决定我们不能活在缺乏新鲜空气、没有自然阳光或辐射太高的地方。
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信念可以让病人获得信任及心灵的平和,它所散发出的力量可以创造奇迹。信念被认为是人们从不治之症中康复的主因,是恢复健康的关键。
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