你好，我的问题是从2015改变教育孩子的方法，又看了许多心理学的知识，现在跟老公与孩子的关系相处的很好，但是却不能与外面的人正常交流，有几次看见别人就躲掉了，而别人也看见了我故意不理人，惹了一批人，完了又后悔，告诉自己你就笑一下不就完了，但是到跟前又做不到。但是陌生人不存在这个问题，就是认识的人，同事，邻居呀什么的。 写到这又发现了一个问题，与别人聊天，别人的事我根本不关心，他说他的，我看着听着，根本没听进去，我就只关注我自己和我的家人。
这是一常见的人际交往困难，也叫人际障碍。却不知你“不能与外界熟悉的人正常交流”困难的症结是是什么。人际障碍大致有三类：一是人际交往恐惧。表现在与人交往时感觉紧张焦虑，越交往越累积紧张焦虑，之久便回避人际往来。导致人际恐惧的原因很多很复杂，最主要的，是源自过去有缺损的人际关系模式，或有过伤害性的人际交往经历。比如，一个人从小所处的亲子关系是“控制与被控制”模式，那么孩子的经验着更多是被否定下的紧张、恐惧、无助，总觉得自己不好，没体验过什么叫自傲、自在，更谈不上有与人的情感互动，与人有效交流的经验。这样的孩子，在今后的人际中都很谨小慎微，害怕自己说错话得罪人，害怕别人看见自己的“不好”，而不敢表现自己。
任何问题的解决，首先要弄清问题的症结所在。以上几点，可作为提供给你——引发自我了解的思考方向。
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四川成都蓝天心理咨询机构 熊玲 2017.5.26
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