老师，我有疑病恐惧，老是担心自己得病了怎么办，我知道这种可能性很小，可是还是有可能性，自己一想到那点可能性就焦虑。我该怎么办？
心病是一种性格问题，也即你存在焦虑性的性格。焦虑性格的表现在多方面：做事情的不确定感、冲动急躁、追求完美、不容瑕疵；做选择上的不确定、顾虑重重、患得患失；人际关系上易紧张、激惹、挑剔；感觉和思维上，对不确定、对风险、对代表“不好”的是高度敏感，固执的负面联想，等等。焦虑性格起源于人的早期经验，主要是在人的婴幼儿和童年期，经验过过多、过久的不安全感，比如被忽视、被惊吓、被抛弃等。
2）根本上，是要从改善性格做起。怎么改善？先认识自己，有哪些薄弱点，有哪些优势，自己有哪些遗憾的，有什么想实现的愿望、梦想等等。是弱点的，可以接受，也可以想法补足；是优势的，尽情发挥和施展；是愿望或梦想之类的，需要用行为去一点一点、一个一个的实现。人内心的安全感，是必须依赖自己的愿望实现、成就感去填充的。
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