你好,我想问一下非常不自律,很懒惰,特别依赖,比较惧怕失败,从小在高压环境下成长,家长在学习上要求很严格,其他方面非常忽视,始终对成绩有着异乎寻常的执着,小时候还能勉强保持优秀,但到初中要保持优秀就变得困难了,学习上压力很大,有过一段极端压抑自己也极端自律,几乎与所有人为敌,把所有时间都用来学习的时光,后来坚持不下去,发现花再多的时间也没法达到自己的要求,倍感无力,无奈放手,得过且过,高考过后,完全被家长否定存在的价值,后来便极端厌学,一直不肯努力,也不愿意自律,一想到要学习就觉得很痛苦,绝望和无力混合的感觉,现在这种感觉平复了一些,但总是打不起精神提不起劲头去努力学习,总觉得没有希望,内在仿佛有个东西塌了撑不起来我整个人,一遇到挑战就逃避,不想面对更不想解决,不想花太多心思,不想有很大内耗,近几年都过得浑浑噩噩,浪费了很多的时间,感觉自我特别虚弱,希望能改善这一状况,让自己自信一点,积极向上一点,不再这么颓废麻木,请问您有什么好的建议吗?
感受到了你强烈的无力无助感,以及在虚弱的感受下,你仍有想振作、走出来的渴望。怎么走出虚弱,确实一个挺大的话题。不妨我们从一些反思性问题谈起:
你内心坍塌了什么?
你讲到了从小在高压环境下成长,仿佛知道了你现在之所以颓废麻木,都跟那一路的高压教育有关。我必须承认,如今孩子的厌学、厌世等现象,根源的确在过去缺乏爱的教养环境、控制性的教育模式。但现在追究原因,对你的走出困境没丝毫帮助。说坍塌,意味着你曾经拥有,拥有自我信任。你若想要自己变得积极向上,那么拾起曾有的自己,需要重新认识自己,也先要接受处于低谷的自己。
能先做到原谅自己,相信你也可原谅自己的父母,原谅他们无意识对你伤害性的教育。我们知道,选择原谅,是一种善良一种境界。当你心怀爱意,你会发现,你看什么都是温暖的,做什么事都是顺利的。
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