你好，我想问一下非常不自律，很懒惰，特别依赖，比较惧怕失败，从小在高压环境下成长，家长在学习上要求很严格，其他方面非常忽视，始终对成绩有着异乎寻常的执着，小时候还能勉强保持优秀，但到初中要保持优秀就变得困难了，学习上压力很大，有过一段极端压抑自己也极端自律，几乎与所有人为敌，把所有时间都用来学习的时光，后来坚持不下去，发现花再多的时间也没法达到自己的要求，倍感无力，无奈放手，得过且过，高考过后，完全被家长否定存在的价值，后来便极端厌学，一直不肯努力，也不愿意自律，一想到要学习就觉得很痛苦，绝望和无力混合的感觉，现在这种感觉平复了一些，但总是打不起精神提不起劲头去努力学习，总觉得没有希望，内在仿佛有个东西塌了撑不起来我整个人，一遇到挑战就逃避，不想面对更不想解决，不想花太多心思，不想有很大内耗，近几年都过得浑浑噩噩，浪费了很多的时间，感觉自我特别虚弱，希望能改善这一状况，让自己自信一点，积极向上一点，不再这么颓废麻木，请问您有什么好的建议吗？
感受到了你强烈的无力无助感，以及在虚弱的感受下，你仍有想振作、走出来的渴望。怎么走出虚弱，确实一个挺大的话题。不妨我们从一些反思性问题谈起：
你内心坍塌了什么？
你讲到了从小在高压环境下成长，仿佛知道了你现在之所以颓废麻木，都跟那一路的高压教育有关。我必须承认，如今孩子的厌学、厌世等现象，根源的确在过去缺乏爱的教养环境、控制性的教育模式。但现在追究原因，对你的走出困境没丝毫帮助。说坍塌，意味着你曾经拥有，拥有自我信任。你若想要自己变得积极向上，那么拾起曾有的自己，需要重新认识自己，也先要接受处于低谷的自己。
能先做到原谅自己，相信你也可原谅自己的父母，原谅他们无意识对你伤害性的教育。我们知道，选择原谅，是一种善良一种境界。当你心怀爱意，你会发现，你看什么都是温暖的，做什么事都是顺利的。
（原创文章，转载请注明文章来源，四川成都蓝天心理咨询机构 熊玲 商业转载，请先联系）
233490013 80786083233492441