熊玲：不打电话可以吗

作者： 时间：2017-12-08浏览次数：68

    不喜欢打电话怎么办？真的有"电话恐惧症"吗？

    真有电话恐惧症？

    俗话说，人的不如意十有八九，家家有本难念的经，等等，都说明了大千世界，无奇不有。关于恐惧，是人类生活最基本、常有的情绪之一，人人都经验过，或正在经验。至于恐惧症，生活中有太多人经历着不一样的恐惧，如人际恐惧、疾病恐惧、婚姻恐惧、乘车恐惧...数不尽的恐惧症候。那么，你的体验不就告诉了，也存在电话恐惧啊。

    不知你只是害怕打电话，还是也害怕接电话？也不知你对电话恐惧的原由，有没理解？这里，谈点我个人的理解。对某人某事产生畏惧感，通常反映了当事者内心的安全感，受到威胁。这份威胁感，一方面可能来之外界对象的，或强势或胁迫或要求等，另一方面可能来自当事者的内部，或敏感或怯懦或自卑等。但无论怎样，被威胁感就是一种恐惧体验。

    你对电话的恐惧，猜想可能性的原因：或许，经历过打电话的糟糕体验，比如有的人做过电话服务，听了太多攻击性的谩骂侮辱话，心里记印下对辱骂的恐惧。任何糟糕或恐惧的经验，都可能是人的心头患，就像一遭被蛇咬十年怕井绳的心理。也或许，曾经历过电话交流的冲突、尴尬、受挫等等，对打电话有种本能的反感、抗拒。

    你可以选择自己的喜欢、不喜欢吗？

    即便你也很清楚电话恐惧的原因，又怎样呢？你的感觉告诉自己，就是害怕电话，就是不喜欢打电话。那么，你是否可做到：就不打电话呢？如果你的工作不是非电话不可的话。

    对恐惧的处理，不是一定要克服对“对象”的恐惧。比如，我们对蛇、悬崖、台风、某种人的恐惧等，完全可以选择远离他们。对电话的恐惧也一样，可以按你的喜欢，或不喜欢做选择，如今的交流方式那么丰富，是有条件拒绝电话的。为什么一定要憋屈自己打电话呢？

    如果，你说总要亲人给父母打电话啊，那么，在你存有电话恐惧症候时，可以告诉亲人们你的实情，取得他们的理解：你暂不能主动打电话，可接受他们的电话，或是协商以其他方式交流。又如果，你一定要解决这一电话恐惧症，那么建议你接受心理咨询，因为，这需要通过心理分析、脱敏疗法等专业性的帮助。

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 四川成都蓝天心理咨询机构    熊玲   

 

 

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