熊玲：一个人不自信的根源是什么？

作者： 时间：2019-03-30浏览次数：54

我的来访者 34岁的梁先生说：我虽已成家立业，但心里始终有结：害怕人际交往。工作以来，发现自己从不敢拒绝别人，老是憋屈自己讨好别人，开会时不敢发表自己的意见，与朋友一起害怕暴露自己的缺点。为此我失去了几次晋升的机会，也换了好几家公司。现在，凭我自己的技术和表现，好不容易晋升为部门主任，可我的担心更重了，怕自己做不好，怕我的心结影响今后的前程......

梁先生的人际不自信，其心底是胁迫恐惧。自信跟努力在一起，从梁先生的表达看出，他并非没自信，相反他是靠坚实的自信与努力，才有了今天的家庭和事业。但他确实感觉在人前的不自信，并称谓是自己的心结。

那么，他何以害怕与人交往，又何以将它等同不自信呢？从他对过去的经验描述，可以找到答案。“我有堂兄妹有4个，除了我内向不善言表，其他几个是古灵精怪，更糟的是我成绩不如他们。在我的记忆里，自小学开始就有两大惧怕伴随，一怕父亲的板子和痛斥；二怕过年跟家人的聚会，那是我‘老鼠见众猫’被批斗之日。至今我这脑海里总是回荡着父亲在兄妹面前说“就你，没出息没自信的家伙，真给我丢脸”。那样的训斥，诅咒一样令我背负着罪恶感......越感觉不如人，越不敢与人来往。但我暗地发誓必须活出个模样，不然我无脸见人......不幸的，我终究还是没自信见人......

答案也可以这样表述：梁先生本来生长在一个自信满满的家族，可不幸遇到了自信摧残性的胁迫：首先是来自父亲善意动机下，源源不断的“没出息没自信”的威吓；其次是在他人聪慧强大的对比下，映照出“不如人”的弱小。威吓与弱小感，成为他恐惧被人看见的深刻记忆，同时也成为了他要活出摸样的强大动力。从深层动机出发，在梁先生的潜意识埋藏了一个给父亲丢脸的“有错之人”，所以在他的人际世界里有个雷区：生怕说错话做错事；他的内心也内化了一个给父亲长脸的“理想自我”，那就是在别人面前显得威风荣耀之人。只是他在时刻提醒自己要自信，自信的同时，又生怕自己不自信，也唯恐自己被人否定......他是在无意识的胁迫恐惧驱动下，又无意识地强迫自己成为压倒别人的人。

自信是一种心理上的能力感，或称心理能量。在成人，它首先来自自我的成就，再是被他人被社会的承认；在小孩，它首先来自他人的认同和重视，再是自己对自我能力的欣赏。可在许多人际不自信，或叫人际恐惧的案例中，我们无一例外的发现，在他们心路历程的过去，都有着自信的不幸际遇。用精神分析的话语说，人际自卑是有很深的对人的恐惧，这源于幼年的自恋（或自尊）创伤。

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