一
欲做，包括人的想说、想写、想行为...的内在冲动。
有一种普遍而奇特的现象，就是每当你欲做....时，不知哪来的邪气（泄气），瞬间或缓缓在淡漠你那可爱的冲动。
欲做又止的感受，我体验最深的是欲写又止。以至我产生了这一冲动：写出为何总是欲写又止？至少现在的感觉里，没邪气（泄气）冒出。乘这股可爱劲，先把不想写的感觉写下来。
简单看，这就是不想做、不想写的表现，拖延症嘛。
若用拖延症看，其心理实质并没那么简单。有人从小到大，做任何事都拖延；有人是阶段性做任何事拖延。前者多与个体的性格有关，根本上是与原生家庭的控制性、催促性的教育模式有关；后者多半跟当事者的现实状态，比如各种压力有关。但这两者可视为比较容易理解的拖延症，且是对应该做，和想要做的事都很拖延，更关键的，拖延症的深层心理动力，是恐失败和抗拒改变。
欲做又止，并非对事情拖延地做，而是对想做的事停止了做，或在已做的过程中，间断性的欲做又止。从效果上，很多欲做又止的行为，的确是拖延、浪费了大把时间。
而我看似斯文的性格里包含急，特别对有时间要求的事，无论大小，总要提前做到。唯有，唯有写作这事，我总会出现欲写又止的尴、欲罢不能的尬。
所以，我既不承认我是不想写，就写作我是有欲望有信心的，也不觉得我有拖延症，就自律性我还是有的。那么如何理解，这令人尴尬的欲写又止、欲罢不能？包括生活中那些常见的欲做又止？
二
回到个人经验，我须诚实地反应感觉，并透过感觉洞悉——欲做又止的深层心理。
感觉一，莫名的纠结。每当欲写之前的内心，处于兴奋或平静，真要下笔写作时，莫名的蹉跎感升起，似有某种担忧，便欲写又止。包括文章已写到中途，这一感觉出现的结果，是不得已的延长中途，或是半途而废。
这很像畏难之情，像常言道的“万事开头难”。不过，万事开头难是一个经验判断，不是感觉，不足以解释为何欲写又止？何况有时文章已经开头了很久。
细体会，那莫名的蹉跎，令我联想和感受到的是这样一种感觉：书到用时方恨少。因而，这的确就是一种畏难，是害怕做不了、写不好的对难度的抵抗。也因而，畏难的背后自然说明的是能力不够，底气不足。
透过这些感觉，欲写又止的真相，分明是我不愿承认的不想写，属底气不足的不想写。同理，那些欲做又止的拖延症，意识上很确信自己有目标有动力，而无意识的自我怀疑，是不确信自己能做才拖延“做”的。
感觉二，阻挠与逆反。现实中，常常听到对“欲做又止”的吁叹：其实我清楚自己想要什么，想做什么，但行动上总是被某种力量给阻扰、给掐断，终归投入不了做。
对欲写又止，我时常体验着，每当想写的冲动来临，同时也来临了扰乱的玩意。这玩意是一种被动、停滞的感觉，邪门的是，它公然削减你的欲望冲动，故意搞破坏似的。
此时，可谓欲做又止，或欲写又止的尴尬期，竟会不断冒出新的冲动，如：看小说、刷视频、打游戏、搞锻炼等等，同时还冒出些想法，如：今天状态不够好，时间不够充裕，做点其它事也挺好的等等。
表面看，是新冒出的它们，阻扰或背叛了自我愿望。若深究，它们何以要在愿望“蠢蠢欲动”时冒出？
我的体会告诉，仿佛还是畏难，但不是对事情、目标难度本身的畏惧，而是对欲做有难度之事的逆反。这个逆反，指的是我们无意间把怒气，或矛头指向了自我喜欢的目标对象。
这一心理机制，很像我们小时候，父母总是、越是要求你做正确的什么，你越是容易出错一样。可即是容易“出错”也不妨碍你一路成长中，所做、所追求的是符合你的自我意愿。
那么，无意识悖逆好的目标，不是说你不愿听从自己，或不愿做正确的自己，而是过去所受的教育，早已在心里埋下了逆反“正确，付出”的种子。它虽不妨碍你的成长，但其内在感觉会时不时的冒出来，比如想做点什么...时冒出来，横行干扰你所谓正确的做法，或抵抗你为目标的付出。
所以说“关键时”新冒出的冲动、想法，都不过是冠冕堂皇的托词，它们不仅合理化了欲做（欲写）又止的拖延，也掩盖了书到用时方恨少的顾虑。
三
大家知道，对于价值目标，你若经历了心智付出、潘越难关所获取的成就感，跟参与游戏竞赛获得的奖赏，不可同誉而论。但若两者面临被选择时，后者更具诱惑，吸引人。因为趋乐避苦、避重就轻，是人的本性。
欲做又止，身后跟随的欲罢不能。前面的剖析已有说明：重复性欲做又止、欲罢不能的心理现实，是人对愿望、目标实现的冲动，与削减冲动之间的蹉跎。
生活中另有一种欲罢不能，仿佛没有前因。如，特不想熬夜，但就是要熬夜，特不想再抽烟，但就是抽烟不断。这类欲罢不能，既没外力所迫，也不受风险意识的左右。
那是什么心理呢？我们依然仍可以从感觉来分析。你“特不想熬夜”仅是大脑的习惯性思维与判断：熬夜有损身体，而你的感觉冲动，更加习惯地投入熬夜观球赛、追剧、看小说等快感活动中。
这类欲罢不能，似在用感官刺激与享受，填补当下的无聊、空虚感。从某种角度讲，也是一种不甘心。控制不了的熬夜，只因为不舍得花时间给睡觉，总想做点什么，以感觉自己没浪费时光，一种潜意识里对某种失落的不甘心。
以上观点，或许不足够对欲做又止、欲罢不能的心理剖析到位，也或许，即便我们已了解自己，接下来却依然是欲做又止、做事拖延；也依然是欲写又止、欲罢不能。但我个人而言，相信至少有一个改善，那就是：不再继续尴尬和不爽，因我明白了拖延的深层原因，也便有了舍得，甚至浪费时间的勇气。何况是对于自己喜欢的事情上。
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