精神分析治疗神经症技能培训
第二课：认识神经症
（二）神经症的态度和能力
3 神经症的能力
人是精神性动物，其基本能力包括：认知能力，行为能力，爱的能力，意志能力。
正常的认知、爱、意志、行动能力的获得，是源于青春期前的“同一性”建立。
体现人精神的这四大能力，在神经症身上处于偏激或抑制状态。
神经症有超强的心理功能：感知能力（过度敏感或迟钝）；思维能力（甚至妄想）；感受能力（仅限感受自己）。
神经症的擅长：想象，幻想，负性联想。其想象能力远大于现实能力。
神经症的弱限：直觉能力，客观的分析与判断能力，创造能力，行动能力。
神经症的匮乏：清晰自己（我是谁之类问题）的觉察力，选择能力，控制能力，改变的能力，放弃的能力。
只有当我们觉察到自己是什么，有什么，而不是想象或试图成为其他的什么时，我们才会改变。
所有精神分析的任务，是帮助来访者澄清自己的觉知，提高自己的觉察能力，以认同那些自我中被他疏远的部分。
神经症的好转前提，是首先认识和认同自己有待运用的潜在能力。
4 神经症的态度与行为
神经症之所以感觉累，是因他背负着过去的恐惧 ＋ 未来的担忧这两座大山；也因为他是活在阴霾的过去 ＋ 暗淡的未来之中。
在神经症的身上，你能感觉到他被一种可怕的需求所控制，感觉到他力求摆脱那顽固性可怕需求的千辛万苦。
神经症的出路是：告别过去，放弃未来，走进现在。
神经症的自救是：不再苛求自我完美。
（但，神经症愿否打开苛求的枷锁？又怎样能做到宽容自己？）
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