熊玲：婚前焦虑，还是恐婚

作者： 时间：2017-10-25浏览次数：82

   快结婚了却总是患得患失，对他不信任没有安全感，怎么办

    婚前心理分析

    先认识一下你的婚前反应。看出你经历着高焦虑，但你需要理清自己：这高焦虑，意味着你是对婚姻的恐惧，还是你性格弱点在此时的暴露？我是倾向后者。

    听说，很多女生有婚前恐婚症、产前抑郁症什么的，似乎把焦点对准了婚姻或生育事件。但人们很清楚，婚姻本身不可拍，是人心的贪婪与脆弱，把婚姻（包括其他亲密关系）弄的混乱可怕。分析你的婚前心理：（1）患得患失。患得患失是一种敏感多疑，极为缺乏自主的个性特质，表现在对任何抉择的不能，通常被认为是不自信。你的患得患失这一弱点，可能在你过去就已存在，只是你没有觉得，或是没有严重到影响你的生活，而在你面临结婚这一重大事件时，才体现出来。对于结婚后，要面临更多更复杂的抉择性问题，这必然唤起你对未来、未知的多种预期性焦虑。

   （2）对他不信任，没有安全感。不清楚你对他的不信任和没有安全感，是基于他本身存在的问题，还是你的患得患失的个性使然？如果是前者，那么就还需要跟他交流与沟通，以清楚他能否为发展关系而做出改变。如果是后者，那么就需要从改变你自己做起。我设想，既然你们已经决定结婚了，应该是你个性中的患得患失、敏感多疑，令你对他有不信任，实际也是你对婚姻的不自信。

    怎么办？

    人的自信心和安全感在一起，它们是相辅相成的。你婚前焦虑反应的成因，如果你同意是上面的分析，那么如何办，根本上是要从原因改变做起。比如，改善患得患失，可以从每一件小事去体现你——能较快的做决定，做决定之后不反悔、不自责、不抱怨等改变；尝试自己独立的做判断和完成事物，无论结果怎样，体验和享受过程，认同自己的独立感；试着允许自己不够完善，或放弃某些要求，允许对方有不尽人意的地方；试着欣赏自己，尤其是对方的好处和优势。不过呢，这是需要时间和耐性的一个成长过程。

    对你迫在眉睫的，是先要处理 结婚前你的高焦虑。简单讲，可以先跟准老公做一次深入交谈，向他表明你存在的顾虑，属于你自己的不安全感和自己的性格弱点，以取得他对你的理解和包容，以及他配合你改善的态度。这样做，也是规避导致关系冲突的误解。因许多恋爱或婚姻关系的裂痕，都是与关系初期就埋下了多种误解有关，这背后又是源于某一方，或双方因“好心或担心”而不做真实感受的沟通有关。当然，你也可以考虑接受婚前心理咨询，以帮助你更清楚的认识自己，更好的提升自己。

     

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