熊玲：注视他人想法，给你带来了什么？

作者： 时间：2018-05-21浏览次数：59

  为什么我总是很刻意的去在意别人的想法，你觉得这是一种心理疾病吗？

   （1）心理解读

    太在意别人看法的原因很多，主因是人敏感脆弱的性格，笼统说，是匮乏自我。我曾经在文章“专注他人的想法”里有过详细讨论。临床心理咨询中，我们发现大量的个案存在这一现象：过分在意别人的看法，以致严重影响了他们的人际关系，心理感受很冲突很痛苦。同时也发现，他们这一心理问题，是跟他们从小的关系模式，和缺乏自我自信的性格有关。似乎，他们的性格不属于自己。

    心理学家海伦·朵伊契在《精神官能症的精神分析》中阐述了一种人格，叫仿佛人格。她说：这种人格的人，仿佛是受委托而活着，向外界迎合地屈从，以保持平衡，直到某天，一些意外的事件使他们崩溃，乃至忧郁。那些过去印刻于患者生命凹陷的，尤其是自恋受损、自尊剥夺的凹陷，仿佛突然间带着痛苦而凸显出来，表现为一种冲突性地索求他人的喜欢、在意他人的评价。你会发现，他们在寻找被别人接受的艰辛之路上，刻意的表现为好人。活着，仿佛是为陌生人的“认可”而活。

    我是觉得，海伦.朵伊契的研究，非常精彩的说明了为什么有人，那么刻意的去在意别人的想法。补充一点：在任何关系里，若是极力想获得他人的认同和接纳，则必然会煞费苦心，去专注他人的心思，也必然不惜屈尊，去迎合他人而建立关系。那么，作为一种讨好型防御模式的心理动机，首先还不是想他人的认同，而是防御他人的伤害，如否定、嘲笑、孤立等，是防备自己内心深处的恐惧。

    还有，形成仿佛人格的根源又主要在过去的养育模式。比如，带有神经症性格的父母，就儿童的忽视主要表现在：以自己的想法、意志，强制性的施与孩子，简单说，就是灌输要求，剥夺感受的教育（这里不用赘述人格的形成，因这是一个很大的话题，难说清、难道尽）。

   （2） 回到你

    回到你，所提的是两个连续性问，不知你更重视“为何刻意在意别人的想法”，还是“这是一种心理疾病吗”？我之所这样反问，是经验告诉我，有些人存在前者的疑问，只出于好奇，无担忧或焦虑，但忧虑的是自己有无心理疾病。理论上，这两问题是存在关联性，但在个人感受上，并非如此。比如，有人很敏感别人的态度，交往时总害怕别人拒绝，但他觉得能承受这一害怕，而对这是不是心理疾病一点不在乎，因他认为凡人都有心理病，这很正常。

    因此，对你而言，可以去体察自己：1）假设不考虑“这是否是心理疾病”，或，这不是一种心理疾病，你的感受是什么？是释然、轻松，还是疑虑重重，还是？ 2）你很刻意的去在意别人的想法时，你的感受如何？是紧张，焦虑，还是忐忑的同时也有愉悦，窃喜，还是其他？3）你的这一心理现象，给你的生活构成了什么影响，带来了什么样的实质意义？

    又如果，你觉得前面（1）的解读，对你有帮助性的思考，那很好。你仍可继续做了解自己的功课：多反思、多学习，理清楚哪些是自己需要改善的，哪些是自己需要去成长的。

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 四川成都蓝天心理咨询机构       熊玲 

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